Saúde

Como actuar em situação de hipotermia

Nos bebés (principalmente os prematuros), a causa é, a maioria das vezes, um deficiente aquecimento do quarto de dormir durante a noite, mas é difícil de reconhecer porque a pele torna-se avermelhada. Nas pessoas de idade, a hipotermia é geralmente resultado de uma alimentação, vestuário e aquecimento insuficientes no tempo frio.

Saúde

Como vencer os problemas de sono

Existem vários processos de eficácia variável para contrariar a insónia. Faça exercícios diários, como o jogging ou a bicicleta, ou dê um passeio. Tome um banho quente antes ele ir para a cama ou beba um copo de leite morno. Utilize roupa de cama apropriada à temperatura do quarto, de modo que não sinta frio nem calor a mais. Tente ler na cama para relaxar, recite poesia ou conte carneirinhos. Pratique exercicios de relaxamento ou ioga.

Casa e Jardim, Culinária

Cozinhar em panela de Pressão

Ao pôr sob pressão um recipiente de água bem vedado, pode aumentar consideravelmente a temperatura a que a água ferve. As PANELAS DE PRESSÃO utilizam este princípio para cozinhar certos alimentos em menos de metade do tempo habitual.
É preciso reduzir a pressão antes de abrir a panela. Para o conseguir mais rapidamente, ponha a panela em água fria ou deixe correr esta sobre a tampa.

Casa e Jardim

Como cuidar de uma poinsétia

A beleza das poinsétias reside principalmente nas suas brácteas coloridas, que se assemelham a folhas largas pontiagudas — normalmente, de um vermelho-vivo, embora por vezes possam ser cor-de-rosa ou brancas. As flores da planta, pelo contrário, são insignificantes, de um amarelo-esverdeado, As brácteas podem formar-se em qualquer época do ano desde que se mantenha a planta num local sem luz durante 14 horas por dia num período de oito semanas. Os floricultores, na maior parte, cultivam as poinsétias de mod

Roupa e Vestuário

Como engomar a sua roupa

Passe sempre a roupa a ferro de acordo com a temperatura ou símbolo indicados na etiqueta do tecido («Pouco quente» — um ponto; «Quente» — dois pontos; «Muito quente» — três pontos) . Comece por passar as peças que exijam a posição de temperatura mais baixa. Passe tecidos escuros ou bordados, de fibras sintéticas, sedas e lãs pelo avesso para evitar que fiquem com lustro. Passe os algodões, excepto o piqué, pelo direito, e o nylon, linho, poliéster e mistura de poliéster pelo direito e pelo avesso.

Culinária

Como utilizar e cuidar de uma panela eléctrica

Uma panela eléctrica é, na realidade, uma panela metálica ou cerâmica que encaixa num recipiente com uma resistência eléctrica incorporada. A panela cozinha os alimentos a temperaturas relativamente baixas, sem perda de líquido, sabor ou nutrientes, com um consumo de electricidade bastante reduzido — 80-170 Wh. Na sua maioria, os alimentos demoram 8-12 horas a cozinhar; nunca atingem o ponto de ebulição, mas a temperatura é suficientemente elevada para destruir as bactérias.

Como fazer