Muitas das receitas requerem remédios feitos por si, pelo que deve seleccionar ervas da melhor qualidade. Os remédios serão tanto mais potentes quanto melhores as ervas. Seleccione ervas de cor viva e com fragrância.
Guarde cada erva num recipiente de vidro hermeticamente fechado. Bem acondicionadas, as ervas manterão as suas propriedades medicinais durante um ano. Os bálsamos e óleos à base de ervas mantêm-se frescos durante cerca de seis meses se guardados no frigorífico.
Tomar remédios à base de ervas
Há medicamentos à base de ervas disponíveis em três formas: chás (infusões), cápsulas e tinturas (extractos). Tirará maior proveito deles se souber a melhor forma de os preparar e tomar (Atenção: As mulheres grávidas, a amamentarem ou a tentarem engravidar devem consultar um médico antes de tomar qualquer remédio à base de ervas.)
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