Receita SAUDÁVEL DE FOLHAS EM PÓ

MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE FOLHAS EM PÓ

Folhas de mandioca; abóbora e batata-doce Lavar bem as folhas
Retirar os talos de baixo das folhas
Colocar no forno ou no sol até secar
Moer no liquidificador até ficar bem fino

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Receita SAUDÁVEL DE  FOLHAS EM PÓ

As folhas de mandioca (aipim) e batata-doce são ricas em vitamina A e ferro.

A falta de vitamina A prejudica a visão! podendo levar à cegueira e também ao aumento de infecções
intestinais e respiratórias, que são as causas mais comuns de doenças e mortes de crianças.

O ferro é importante; sua falta provoca anemia. A anemia deixa as pessoas mais fracas;
sujeitas- às infecções, podendo dar sonolência, moleza, cansaço e dificuldade de concentração.

Metade das crianças até cinco anos e um terço das mães sofrem de anemia.

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MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE  FOLHAS EM PÓ

  • Folhas de mandioca; abóbora e batata-doce Lavar bem as folhas
  • Retirar os talos de baixo das folhas 
  • Colocar no forno ou no sol até secar 
  • Moer no liquidificador até ficar bem fino 
  • Peneirar e guardar em vidros tampados.
  • Obs: pode ser usado aproximadamente por um mês.

 


COMO USAR Receita SAUDÁVEL DE  FOLHAS EM PÓ

Usar uma colher (chá) no feijão, sopas, molhos, mingaus ou uma pitada nas
refeições.

 

 

 

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