Vá pelas escadas para melhorar a sua barriga

O Verão está a chegar e está quase na altura de mostrar a barriguinha.

Antes de começar o stress do ginásio, sabia que a utilização das escadas em vez de o elevador reduz a gordura no corpo, melhora o desempenho dos seus músculos e a circulação sanguínea?

Ou seja, sempre que utilizar um elevador, está a passar ao lado de uma grande oportunidade de melhorar a sua condição física. Este é um pequeno pormenor que pode fazer toda a diferença na sua vida.

Quer saber quantas calorias pode consumir?

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