Como tratar uma constipação

A constipação pode ser definida como uma infeção vírica, bastante contagiosa, que pode ocorrer em qualquer altura do ano, embora com maior frequência no inverno, pois o individuo fica sujeito a maior frio e a locais fechados, que favorecem o contágio.

Trata-se de uma infeção que pode ser provocada por diversos vírus, pois estes estão sempre em constante mutação, o que pode também dificultar o tratamento.

O vírus afeta todo o trato respiratório superior, provocando inflamação e tumefação sobretudo do revestimento nasal, mas também da garganta e frequentemente dos seios perinasais e da laringe (cordas vocais).

 

 

Principais sintomas:

• Dores de cabeça
• Garganta inflamada
• Fluxo nasal
• Espirros frequentes
• Tosse (que pode ser seca e irritativa)
• Falta de apetite
• Temperatura ligeiramente elevada
• Fadiga e cansaço

Tratamento em casa:

Se decidir fazer o tratamento em casa, em primeiro lugar, tente manter a temperatura do paciente baixa. Embora durante a constipação a temperatura não atinja valores muito elevados, pode ocorrer uma ligeira subida.

Não aqueça excessivamente o paciente com roupa quente, mantas, cobertores e aquecedores. O quarto deve manter-se a uma temperatura agradável. O corpo precisa de perder o calor excessivo que está a ser gerado. Isto é especialmente importante no caso de recém-nascidos, para evitar a desidratação e convulsões.

É fundamental ingerir bastantes líquidos, em especial bebidas frias, de modo a repor os líquidos perdidos e arrefecer o corpo.

Alguns medicamentos ajudam a aliviar os sintomas, a manter a temperatura baixa e a aclamar a tosse, por exemplo.

Aconselhamos que repouse bastante, pois auxilia a recuperação.

Tratamento médico:

Normalmente, a constipação acaba por se curar sem ser necessário recorrer a um médico, pois a administração de antibióticos não terá efeito, uma vez que se trata de um vírus. Contudo, em situações mais graves poderá ser necessário consultar um médico para avaliar o melhor tratamento a adotar.

• Em casos de doença pulmonar crónica
• Se a expetoração for esverdeada ou amarelada
• Se a temperatura elevada persistir mais de 3 dias
• Se surgirem dores nos ouvidos

No caso das crianças é importante prestar atenção aos seguintes fatores:

• A criança fica sonolenta ou apática
• Dificuldades respiratórias ou respiração ruidosa
• Em casos de choro compulsivo
• Se a criança vomitar mais de duas vezes.

Prevenção

Hábitos de vida mais saudáveis, com a prática de exercício físico regular, abstenção de tabaco, uma alimentação equilibrada e rica em vitaminas (especialmente vitamina C) são excelentes medidas preventivas para a constipação.