O que deve e não deve fazer quando se tem varizes

As varizes são veias dilatadas cm consequência de insuficiência circulatória. É uma situação vulgar a partir do final da adolescência e que nas mulheres surge com frequência na altura da gravidez. As varizes podem ser extensas (todo um membro inferior) ou localizadas apenas num segmento venoso. Os principais sintomas são:

  • Veias  salientes na superfí­cie das pernas.
  • A marcha torna-se cansativa e exis­tem cãibras frequentes.
  • Dores, principalmente ao levantar.
  • Edema dos tornozelos.

O que devem fazer as pessoas com varizes:

  • Sempre que possível, recorrerem à marcha em vez de utilizarem os meios de transporte.
  • Movimentarem periodicamente os músculos das barrigas das pernas, se tiverem de permanecer longos períodos em pé.
  • Levantarem-se e andarem frequente­mente. Caso tenham um trabalho seden­tário, devem exercitar os músculos das barrigas das pernas periodicamente.
  • Evitarem a obstipação (prisão de ventre).
  • Sempre que possível, deitarem-se e elevarem as pernas acima do nível do coração.
  • Usarem meias de descanso, especial­mente durante a gravidez.

O que não devem fazer as pessoas com varizes:

  • Manterem-se imóveis na mesma posi­ção — de pé ou sentadas.
  • Engordarem.

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  1. Maria Mouta 30 de Outubro de 2014

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