MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE SALADA DE MANGA COM BETERRABA
Junte os pedaços de beterraba com os de manga e os de cebola. Regue-os com a mistura do suco de limão com o molho de soja. Cubra toda a salada com as folhas de coentro picadas
Receita SAUDÁVEL DE SALADA DE MELÃO, TOMATE E HORTELÃ
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE SALADA DE MELÃO, TOMATE E HORTELÃ
Cortar a parte de dentro de melão em bolas ou em cubos. Numa saladeira grande, misturar bem o melão, o tomate cortado na forma de cubos finos e o pepino.
Receita SAUDÁVEL DE SAGU COM ÁGUA DE BETERRABA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE SAGU COM ÁGUA DE BETERRABA
Ferver a água. Colocar o sagu com cravo, canela e casca de laranja.
Quando as bolinhas ficarem transparentes desligar o fogo. Deixar esfriar um pouco.
Acrescentar açúcar a gosto.
Receita SAUDÁVEL DE PURÊ DE BATATAS
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PURÊ DE BATATAS
Lavar bem as batatas. Cozinhar com casca Amassar bem, depois de cozidas, sem descascar Adicionar sal, margarina e levar ao fogo Adicionar leite de soja de acordo com a consistência desejada
Receita SAUDÁVEL DE CREME DE MANGA COM HORTELÃ
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE CREME DE MANGA COM HORTELÃ
Bata as frutas, o sorvete e as folhinhas de hortelã no liquidìficador.
Divida o creme em seis taças, enfeitando-as com mais folhas de hortelã.
Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE TALOS
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE TALOS
Bata os talos no liquidificador com uma colher de sopa de ricota.
Misture essa pasta com o restante do queijo. Sirva com pão, torrada ou bolacha salgada.
Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE AVELÃ COM SÁLVIA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE AVELÃ COM SÁLVIA
Aquecer o forno a 180 graus. Colocar as avelãs para torrar ligeiramente no forno durante 5 a 10 minutos.
Quando esfriar, esfregue-as e tire-lhes a pele. Moa as avelãs até ficarem em migalhas muito pequenas. Numa tigela, bater o queijo-creme, o alho, o sal, a pimenta, a sálvia e o azeite.
Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE ATUM COM RESÍDUOS DE SOJA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE ATUM COM RESÍDUOS DE SOJA
Misturar bem todos ingredientes até obter uma massa homogênea. Servir com pão, torradas ou biscoitos salgados.
Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE TOFU
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE TOFU
Misturar todos os ingredientes. Servir com pão, torradas ou biscoitos salgada
Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE AZEITONAS E RICOTA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE AZEITONAS E RICOTA
Misturar a ricota com a maionese. Acrescentar as azeitonas picadas e misturar tudo muito bem. Temperar a gosto. Servir em torradinhas e bolachas salgadas.
Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE AZEITONAS E SOJA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE AZEITONAS E SOJA
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Dependendo da consistência, acrescentar um pouco mais de leite ou de soja.
Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE CENOURA COM OVOS
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE CENOURA COM OVOS
Refogue a cebola, o alho, o tomate, o louro e o sal. Retire do fogo, junte os ovos e a cenoura cozida. Despeje essa mistura, aos poucos, no liquidificador. Depois junte a salsinha.
