MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PUDIM DE FRUTAS
Cozinhe o abacaxi picado em duas colheres de mel. Em seguida, bata o abacaxi no liquidifïcador.
Leve-o ao fogo para cozinhar por mais cinco minutos. Retire do fogo e acrescente a farinha, o suco de limão e os ovos. Bata em batedeira por três minutos.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PUDIM DE LARANJA E SOJA
Bater todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente dois minutos.
Untar com calda caramelizada uma forma para o pudim.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DEPTS – RECEITA BÁSICA
Colocar a pitada de bicarbonato de sódio na PTS e adicionar a água fervente Deixar hidratar por 5 a 10 minutos
Escorrer e enxaguar
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PÊRAS EM VINHO COM ZIMBRO
Descascar as pêras inteiras, descaroça-Ias e cortá-las em quatro.
Numa panela, misturar o vinho tinto, o suco de laranja, o açúcar e as sementes de zimbro.
Deixar levantar fervura.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE OMELETE COM ERVAS VERDES
Aquecer o forno a 180 graus. Bater os ovos numa tigela grande.
Acrescentar os vegetais picados, as ervas e as nozes. Temperar a gosto e misturar muito bem todos os
ingredientes.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE OMELETE DE ESPINAFRE
Pique o espinafre bem miudinho. Bata os ovos com a farinha de trigo.
Tempere com sal e acrescente o espinafre.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE SUCO DE BÁLSAMO BRANCO
Bater no liquidificador: Coar. Adoce a gosto
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE SUCO DE BABOSA
Adoce a gosto. Bater no liquidificador. Coar
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE MASSA BÁSICA DE SOJA
Colocar 1 litro de água para ferver e quando estiver fervendo adicionar uma pitada de bicarbonato de sódio e os grãos de soja.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE MORANGO EM NEVE
100 g de morango bem limpos e passados em liquidificador. Adoçar com mel.
Bater uma clara em neve e misturar levemente com os morangos batidos.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE MORANGOS COM MAÇÃS
Misturar os morangos bem limpos com a maçã descascada e picada e o mel, deixar em repouso por meia hora.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PATÉ DE CENOURA
Bater no liquidificador até formar um creme. Com esta mesma base pode se fazer trocando a cenoura, por espinafre, beterraba, beringela, grão de bico ou soja (todos cozidos) e proporcional a quantidade da massa de cenoura.
