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Suplementos alimentares serão necessários

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Segundo a medicina convencional, uma pessoa saudável que coma suficientemente bem para evitar deficiências nutricionais específicas não necessita de tomar suplementos. A única coisa que tem de fazer é certificar-se de que a sua dieta satisfaz a IR – Ingestão de Referência. Contudo, sabe-se que muitas pessoas não chegam a aproximar-se dos valores de IR. […]

Quais os problemas mais frequentes nos Pés

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Os problemas mais frequentes nos Pés • Quando nascemos, todos temos os pés chatos. O arco plantar desenvolve-se pouco a pouco e os pés apenas adquirem a sua forma normal por volta dos seis anos. Portanto, antes dessa idade, não vale a pena preocuparmo-nos muito com isso. Mas, por outro lado, os pés chatos também […]

Como acabar com as Insônias

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Para viver é necessário dormir: privado do sono, o homem morre. Por isso, todas as pessoas dormem, mais ou menos tempo e melhor ou pior. Actualmente, as razões para dormir mal são numerosas, destacando-se de entre elas a tensão nervosa. As plantas, de um modo lento mas seguro, podem devolver a calma indispensável para um […]

As doenças e o sexo

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As doenças e o sexo As doenças físicas e psíquicas e seus tratamentos provocam perturbações directas e indirectas na esfera sexual, tanto na pessoa que sofre como na pessoa que cuida. Assim, quem sofre de doenças que limitem e criem problemas, pode sentir directamente mais dificuldades nas suas actividades sexuais e indirectamente pode experimentar uma […]

O que é a Hidroterapia?

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A hidroterapia consiste na utilização da água para tratar doenças, aliviar dores, induzir o relaxamento e manter a saúde em geral. Para efeitos terapêuticos, a água pode ser aplicada fria ou quente, em gelo ou em vapor. Os tratamentos podem ser banhos de imersão (habitualmente em água fria), imersão em tinas de água quente, banhos […]

Benefícios na saúde do Vinho

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Pensa-se que o cultivo das primeiras vinhas e a produção do respectivo vinho datem de 2000 a.C. Muitos referem-se a ele como uma dádiva dos deuses e durante centenas de anos serviu como moeda da troca pelo seu elevado valor comercial. Beber e oferecer vinho faz parte da cultura ocidental e a sua importância deriva, […]

Quais as propriedades do Mirtilo ou Arando

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  Arando Vaccinium myrtillus Durante a II Guerra Mundial, os pilotos da RAF notaram que a sua visão nocturna melhorava depois de comerem doce de arando. Este facto levou a estudos científicos sobre o arando, que é hoje utilizado para tratar uma diversidade de problemas visuais e outras afecções. Utilizações comuns – Conserva a saúde […]

Como viajar a paris para ver a final do campeonato da europa 2016

campeonato europa

A final do campeonato europeu de futebol em França 2016, realiza-se dia 10 de julho de 2016 pelas 20h – hora de Portugal continental. Neste artigo vamos dar-lhe algumas dicas como viajar até Paris para ver no Stade de France a grande final desportiva deste ano, o campeonato de futebol Euro 2016. Caso não tenha […]

O que é uma Alergia

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Alergias Sabia que alguns dos sintomas das alergias são semelhantes aos sintomas da gripe? Aprenda não só a distinguir uma alergia de uma simples gripe mas também a preveni-la e a tratá-la. Quando falamos de espirros, tosse, nariz a pingar, olhos vermelhos e cansaço, pensamos iogo que estamos constipados. Mas será algo assim tão simples? […]

O que são Cereais e seus derivados

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Cereais e produtos derivados (pão, massa, flocos, farinhas, etc), leguminosas secas (feijão, grão, lentilha, etc.) e tubérculos ricos de hidratos de carbono (batata-doce, batata, mandioca e inhame) são os alimentos mais importantes para o organismo se abastecer de energia; com efeito, os hidratos de carbono abundam em todos eles, embora mais nuns do que noutros. […]

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