O Andebol é hoje em dia um dos mais populares jogos em todo o mundo. Particularmente difundido…
Regras do Airsoft
O Airsoft é um jogo desportivo cada vez mais na moda, onde são simulados cenários policiais ou…
como ter um estilo de vida mais saudavel
´ Para se ter um estilo de vida saudável temos de seguir algumas regras à volta da alimentação, controlo do peso,desporto, actividade mental…
Como ver os jogos do Euro 2012
Ainda não sabe onde vai ver os jogos do Euro 2012? Se não conseguiu bilhetes para ir…
Como transformar sonhos em realidade
Uma das grandes diferenças entre os seres humanos e os animais é que nascemos com capacidades muito…
Fazer exercício reduz a morte por quedas nos idosos
Maníaco do sofá Segundo a Faculdade de Medicina de Stanford, passar a vida no sofá é desafiar…
Excesso de exercício físico também faz mal
Nos anos setenta e oitenta do século passado, a ginástica rítmica ameaçou de repente apoderar-se do universo…
Vantagens do exercício físico, e da flexibilidade
Os membros rígidos são mais vulneráveis a ferimentos e exercem uma pressão anormal noutras zonas do corpo,…
Sabia que uma postura deficiente tira-lhe anos de vida?
Pare! Não se mexa. Pense na posição em que se encontra a sua coluna vertebral neste momento.…
Faça desporto mas com segurança
Ser activo é um ingrediente essencial em qualquer receita para viver mais tempo. Mas se o exercício…
Como relaxar com Meditação
Como relaxar o espírito para combater o «stress» A prática diária da meditação pode ajudar a baixar a…
Como fazer mergulho em apneia
O tubo de superfície permite-lhe nadar com o rosto dentro de água e observar peixes, conchas e rochas no fundo. O único equipamento de que precisará é uma máscara para proteger os olhos, um tubo respirador e um par de barbatanas.
