Como emagrecer com suco de frutas frescas e saudáveis

Emagrecer com suco de frutas frescas e saudáveis, além de ser uma opção viável para o emagrecimento os sucos são acima de tudo uma fonte confiável e saudável de nutrição, podem lhe trazer benefícios para saúde como disposição para atividades físicas, sucos de frutas podem lhe proteger de várias doenças devido a grande quantidade de vitaminas presentes nos sucos de frutas naturais.

Aprenda a emagrecer com suco de uma maneira gostosa e eficiente.

A dieta do suco é uma ótima opção para nos refrescarmos no verão, nada como tomar um suco natural gelado.

Alguns sucos atuam no organismo potencializando sua dieta, de maneira saudável os sucos podém ajudar a diminuição do inchaço e por serem fonte de fibras também ajudam na qualidade da evacuação do bolo fecal. Os sucos também ajudam a eliminar toxinas presentes no organismo e também aceleram o metabolismo, ajudando a queimar calorias.

O consumo de sucos pode ajudar a funcionar melhor o fígado e os rins, esses orgãos costumam funcionar melhor como resultado da ingestão de sucos de frutas naturais.

 

Receitas de sucos para emagrecer

Gelo de Couve para Emagrecer

Pode-se utilizar o gelo de couve indiscriminadamente, sempre que houver oportunidade trabalhe com o gelo de couve para incrementar os seus sucos, além de ser um diurético ele atua facilitando a digestão.

Lave adequadamente as folhas de couve,
bata somente as folhas de couve em um liquidificador com água, aproximadamente 100ml de água,
bata até que engrosse,
coloque o suco de couve em forminhas de gelo e ponha no congelador e estará pronto para consumo quando congelar.

Como usar gelo de couve

Coloque um ou dois cubos de gelo de couve em seu suco, mexe um pouco e deixe que derreta um pouco antes de beber, isso para que o suco não acabe antes de derreter o gelo.

Suco de Pepino com Limão para Emagrecer

O Suco de pepino com limão pode ser usado para pessoas que querem diminuir o inchaço, o pepino também é um diurético e tem bastante fibras, uma ótima junção para diminuir o inchaço.

O limão por sua vez irá atuar acelerando o metabolismo.

O suco nunca deve ser ingerido como o único agente da dieta mas sim complementar, dessa maneira, a prática de exercícios físicos deve ser considerada, dessa maneira é possível perder algo em torno de 2kg a 3kg por mês.

Como fazer o Suco de Pepino com Limão para Emagrecer

Pique 2 limões com casca.

1 pepino de tamanho médio com casca.

1 litro de água mineral.

Modo de preparo do suco de pepino com limão

Com o auxilio de um liquidificador, bata todos os ingredientes até você perceber que o pepino e o limão se desmancharam por completo.

Caso deseje, use açúcar mascavo ou pouco de mel para adoçar levemente.

Suco de Melancia com Linhaça para Emagrecer

Pique 2 fatias de melancia.

1 colher de sopa de mel orgânico.

1 talo de aipo com folhas.

1 colher de sopa de linhaça.

Gelo avontade.

Usando um liquidificador, bata os ingredientes e depois coe estará pronto para beber.

O Suco de Melancia com Linhaça é desintoxicante e também diurético.


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